运动指南：手球比赛的规则

受罚球员/职员不得再参加该场比赛，并须立即离开场地及替补区，在馀下的比赛时间不得再以任何方式与球队联系。 如球员/职员在比赛期间被判取消比赛资格，该队一个球员须被罚出场两分钟。 手球是手球运动或手球比赛的简称；也指手球比赛中的用球，但在这里它代表前者。 标准的手球比赛由两队各派七名参与，包括6名普通球员及1名守门员，在长40公尺，宽20公尺的球场上互相对抗、互相进攻。 比赛目的是尽量将手球射入对方的球门内，每射入一球就可以得到1分，当比赛完毕后，得分最多的一队则代表胜出。

一場標準的手球比賽（16歲和16歲以上球隊）分上、下半場，時間各為30分鐘；而12歲至16歲青少年隊伍的比賽時間為兩個25分鐘，8歲至12歲少年隊伍的比賽時間則為兩個20分鐘。 中場休息通常為10分鐘（最長為15分鐘），雙方須在中間休息後互換場地[12]。 此外，球員如沒有任何明顯的進攻或射門意圖，而持續保持本隊對球的控制，將被視為「消極比賽」，裁判可判罰由對方擲自由球。 當裁判發現有球隊「消極比賽」時，可以作出預警手勢，讓控球球隊改變進攻方式；如裁判作出預警手勢後，進攻球隊仍沒有射門，則應判由對方擲自由球[10]。

界外球由球出界前最后触球队的对方执行；球员掷出界外球的位置应是皮球出界的地点；如果皮球越过外球门线，球员则在皮球出界的一侧边线与外球门线交界处掷出界外球。 負責填上球員進球數目及時間（所有合法入球皆作一分計算），紀錄紅、黃牌，並於球員第三次被判罰退場兩分鐘時舉起紅牌，示意球員需被罰出場並且必須立即離開球場。 守門員不可以在控制球後持球離開球門區，亦不可以將球門區外地面上靜止或滾動的球拿進球門區。 在他/她擲出球門球後，不可以在球觸及其他球員之前在球門區外再次觸球。 當球停留在球門區內或正向比賽場區滾動時，他/她亦不可以用腳或膝關節以下的部位觸球[11]。

如兩名裁判同時對犯規或球出界鳴哨，但對判罰球隊/球員的裁決意見不同，兩名裁判應透過協商以達致相同裁決；如果雙方無法達成共識，則由場上裁判執行裁決[19]。 两名裁判负责保证比赛按规则进行，并对所有犯规的球队、球员作出判罚（包括判罚警告、两分钟退场、任意球及七米罚球等）。 被判罚蓝牌的球员或职员不得再参加该场剩余的比赛，并须立即离开场地及替补区，在余下的比赛时间不得再以任何方式与球队联系，受罚球队的一个球员须被罚出场两分钟[18]。

每支手球队由不超过12名的球员组成，其中，每队上场球员不得超过7人，且必须有一位守门员。 即双方各出5名队员，分别依次掷罚；如仍为平局，则将进行1对1掷罚，直至决出胜方。 手球是一项快节奏的室内运动项目，比赛中使用对球门和足球比赛球门相似。 掷界外球球员的一只脚必须踏在边线上，直到抛出皮球为止；掷球队员不可以将球放在地上，然后捡起。 同一队球员所穿著的服装必须统一，两队的服装颜色和图案亦须有明显区别；守门员的服装颜色，必须与双方队员和对方守门员有分别。 藍牌為國際手球總會在2016年球例修訂所加入的新項目之一，目的是讓球隊、觀眾及媒體清楚裁判除了作出取消資格的決定外，還會於賽後向有關賽事的紀律委員會提交書面報告跟進處理。

被判罰藍牌的球員或職員不得再參加該場剩餘的比賽，並須立即離開場地及替補區，在餘下的比賽時間不得再以任何方式與球隊聯繫，受罰球隊的一個球員須被罰出場兩分鐘[18]。 手球是手球運動或手球比賽的簡稱；也指手球比賽中的用球，但在這裡它代表前者。 標準的手球比賽由兩隊各派七名參與，包括6名普通球員及1名守門員，在長40公尺，寬20公尺的球場上互相對抗、互相進攻。 比賽目的是盡量將手球射入對方的球門內，每射入一球就可以得到1分，當比賽完畢後，得分最多的一隊則代表勝出。

同一隊球員所穿着的服裝必須統一，兩隊的服裝顏色和圖案亦須有明顯區別；守門員的服裝顏色，必須與雙方隊員和對方守門員有分別。 2、全队防守战术：包括防快攻战术和全队阵地防守战术。 防快攻战术是在进攻失败后全队立即有组织地转入防守，首先要防守对方的快攻。 阵地防守战术主要是区域联防，每个防守队员按照预定的防守队形，分布在球门区线前的范围内，根据对方的攻击距离、攻击方式和攻击点，进行有组织地联合防守。 1917年，柏林体育教师海泽尔认为当时流行的足球、橄榄球运动以“追逐”和“争夺”为主要特色，体现了男性固有的阳刚气质，所以一定要设计一种能够表现女子特点的运动和比赛，手球就这样诞生了。